如何判斷自己氣血是否充足？老中醫(yī)教你七個方法

1、如何判斷自己氣血是否充足？老中醫(yī)教你七個方法氣血不足，一般是中醫(yī)中常見的詞匯。而氣血，也是一種很神奇卻又看不見的東西。然而，氣血卻對我們的身體有著很大的影響。只有氣血充足，才能擁有一個健康的身體。那么，如何才能知道自己的氣血是否充足呢？1從耳朵看氣血隨著生活的發(fā)展，人類的身體素質(zhì)也變得越來越差。而人類的耳朵，也逐漸的隨著身體的素質(zhì)變化，從原來的圓潤肥大、飽滿變成了現(xiàn)在嬌小、僵硬了?？炊溆^察氣血，主要是看耳朵的色澤，有無疼痛感，以及有無

2、斑點。如果我們的耳朵，無斑點、光滑且呈粉紅色，這代表我們的血氣充足而如果耳朵出現(xiàn)無光澤、暗淡的情況，則說明氣血已經(jīng)開始下降如果耳朵出現(xiàn)斑點、皺紋變多、枯燥萎縮等癥狀，則說明腎臟已經(jīng)開始衰竭了，此時一定要注意了。補氣血吃什么食物好1紅棗紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經(jīng)來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。2豬肝中醫(yī)方面認為，不同時間吃豬肝

3、的效果是不一樣的。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補血的作用月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈。3當歸當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎么調(diào)理，可以用當歸來燉湯喝。當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。4紅豆紅豆也是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時