青少年足球訓練-啟蒙階段年度訓練計劃(教案)

1、億豐青訓啟蒙階段年度訓練計劃啟蒙階段年度訓練計劃每周第三節(jié)：綜合性訓練課每周第三節(jié)：綜合性訓練課熱身：熱身：151、規(guī)定區(qū)域內(nèi)雙腳觸球（足弓觸球、腳底踩球）2、協(xié)調(diào)性訓練主題技術：主題技術：301、顛球（一顛一抱）2、三人一組帶球結(jié)合傳球3、三人一組傳球練習：第一名隊員傳給中間的隊員，中間隊員及接球轉(zhuǎn)身傳向另一名隊員主題結(jié)合對抗：主題結(jié)合對抗：201、速度射門練習：兩人同時繞過標志桶，先得到傳球的隊員射門2、2V1射門：射門方式必須使用

2、足弓傳進球門主題結(jié)合比賽：主題結(jié)合比賽：201、在規(guī)定區(qū)域內(nèi)3VS3或4VS4（多種得分方式）每周第四節(jié)：比賽原則每周第四節(jié)：比賽原則熱身：熱身：151、整體進行操2、規(guī)定區(qū)域內(nèi)聽指令雙腳觸球、帶球主題技術：主題技術：301、顛球（一顛一抱）2、內(nèi)、外側(cè)變向帶球結(jié)合射門：使用左、腳3、3、二打一射門：射門方式必須使用足弓傳進球門主題結(jié)合比賽：主題結(jié)合比賽：601、3VS3比賽，最后是分幾個隊，聯(lián)賽制（重點抓比賽規(guī)則）備注備注回家作業(yè)回家