預防溺水教育材料

1、小學生預防溺水安全知識游泳是既可以強身健體，也是一項危險運動，溺水是游泳最常見的死亡事故。為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運動中的自救和互救，來解決危險情況的發(fā)生是非常有必要的。一、游泳注意事項1、在親近河流之前一定要預先得到家人的同意，同時要結(jié)伴以便互相照顧。2、要在有救生員及合格場所游泳。不要隨興下水，特別是野外。設有“禁止游泳或水深危險”等警告標語之水域，千萬不可下水嬉水。風浪太大、照明不佳不要游泳。3、從事任何水上活

2、動時，均應穿上救生衣，以策安全。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。不穿著牛仔褲或長褲下水。4、身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜嬉水。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，特別是心臟病和傳染病患者千萬不要游泳。5、不明河流地形或水深處均不宜跳水。水淺、人多不可跳水。潛水技術(shù)欠佳者，不可貿(mào)然潛入深水，以免生命危險。6、切勿到不明地形的水域、河流、水塘、水坑等游泳、嬉水，以免發(fā)生危險。水溫太低、太涼不宜游泳，游泳

3、前要做好陸上準備活動以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。7、謹防河流出現(xiàn)暗流漩渦。如果不明水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，很可能要付出極大的代價。8、游泳時禁止與同伴過份地開玩笑，特別是泳技不高者不要與同伴在水中開玩笑。2、忌劇烈運動后游泳.劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月經(jīng)期游泳.月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵

4、管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。4、忌在不熟悉的水域游泳.在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。5、忌長時間曝曬游泳.長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。6、忌不做準備活動隨即游泳.水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不

5、適感。7、忌游泳后馬上進食.游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。8、忌游時過久.皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過15——2小時。9、忌有癲癇史游泳.無