等級(jí)運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的測(cè)定與適用對(duì)象的探討.pdf

1、目的：通過對(duì)健康人進(jìn)行等級(jí)運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的測(cè)試以及分析，證明等級(jí)運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的階梯遞增性，進(jìn)一步探討等級(jí)運(yùn)動(dòng)處方對(duì)不同病情程度、不同疾病階段糖尿病患者的適用性。 方法：選擇22例(男11例，女11例)普通高校健康學(xué)生作為研究對(duì)象，以等級(jí)運(yùn)動(dòng)處方作為研究手段，記錄受試者在完成等級(jí)運(yùn)動(dòng)處方后，反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，包括Polar表感應(yīng)的運(yùn)動(dòng)中最高心率(HRmax)、能量監(jiān)測(cè)儀記錄的運(yùn)動(dòng)消耗量、計(jì)步器顯示的運(yùn)動(dòng)步數(shù)以及運(yùn)動(dòng)后即

2、刻由受試者自己填寫的主觀疲勞程度(RPE)分值。通過對(duì)以上數(shù)據(jù)的整理和分析，研究五級(jí)運(yùn)動(dòng)處方之間運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的差別。 結(jié)果：(1)一級(jí)運(yùn)動(dòng)處方的HRmax、運(yùn)動(dòng)消耗量、步數(shù)以及RPE分值均低于三、四、五級(jí)運(yùn)動(dòng)處方；(2)一、二級(jí)運(yùn)動(dòng)處方之間HRmax和RPE分值有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，且二級(jí)處方的HRmax和RPE分值大于一級(jí)；(3)二、三級(jí)運(yùn)動(dòng)處方之間HRrnax、RPE分值無顯著性差異(P>0.05)；(4)二、三級(jí)分別與四、五級(jí)運(yùn)動(dòng)處方

3、在職max、運(yùn)動(dòng)消耗量、步數(shù)以及RPE分值上有明顯差異(P<0.01)，四級(jí)處方在HRmax、運(yùn)動(dòng)消耗量、步數(shù)以及RPE分值上大于二級(jí)也大于三級(jí)，同樣五級(jí)處方在HRmax、運(yùn)動(dòng)消耗量、步數(shù)以及RPE分值上既大于三級(jí)也大于二級(jí)；(5)四、五級(jí)運(yùn)動(dòng)處方之間除運(yùn)動(dòng)消耗量之外均有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P<0.01)也就是說，五級(jí)運(yùn)動(dòng)處方HRmax、步數(shù)和RPE分值均大于四級(jí)處方。 結(jié)論：(1)五個(gè)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是由小到大依次遞增；(2)一