我國優(yōu)秀擊劍運動員備戰(zhàn)大賽訓練安排研究——王海濱個案分析.pdf

1、擊劍自50年代傳入我國，在經(jīng)歷了半個世紀的發(fā)展后，我國的擊劍競技水平得到了飛速地發(fā)展。在奧運會、世界錦標賽等一系列的大賽中獲得優(yōu)異成績。 近年來擊劍運動訓練方面的研究已逐漸形成一定的體系，但由于擊劍是歐洲傳統(tǒng)項目，在我國開展晚，普及率低，從事?lián)魟茖W研究的學者少，因此擊劍科學研究狀況滯后于其競技水平的發(fā)展，已取得的研究成果也存在著很大的局限性。多數(shù)研究集中在對技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理或某一現(xiàn)象的探討，而對擊劍運動訓練過程控制的研究尚未涉

2、及。對優(yōu)秀擊劍運動員的個案研究，仍然聚焦于他們技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)風格的形成和特點，對他們備戰(zhàn)大型比賽訓練過程控制的研究目前仍然處于空白。本文將以優(yōu)秀男子擊劍運動員王海濱為研究對象，對其在2000年——2004年備戰(zhàn)四次大賽的訓練安排進行研究和分析。試圖通過對擊劍優(yōu)秀運動員備戰(zhàn)大賽訓練安排的研究，探索出具有普適性的擊劍運動訓練規(guī)律，及備戰(zhàn)大賽的一般規(guī)律，為提高我國擊劍運動整體訓練水平提出積極建議。 本文研究任務(wù)： 1、研究王海濱備

3、戰(zhàn)大賽訓練指導思想； 2、研究王海濱備戰(zhàn)大賽周期訓練計劃； 3、研究王海濱備戰(zhàn)大賽訓練內(nèi)容安排特點； 4、研究王海濱備戰(zhàn)大賽訓練方法、手段選用特點； 5、研究王海濱備戰(zhàn)大賽訓練負荷安排特點； 6、研究王海濱比賽周訓練安排特點； 研究表明： 1、備戰(zhàn)周期整體訓練思路清晰，對起始狀態(tài)與競技潛力做出了準確的判斷與預(yù)測，階段劃分細致，階段訓練任務(wù)少但重點明確。備戰(zhàn)訓練確立了以“積極主動、以

4、我為主、全面發(fā)展、特長突出、強化體能、作風頑強”的訓練指導思想。 2、技能訓練依然是擊劍訓練的中心。同時智能訓練的安排說明了作為擊劍重要制勝因素之一，專門性的智能訓練也是擊劍訓練過程中一項非常重要的內(nèi)容。 3、綜合訓練課逐漸成為備戰(zhàn)大賽訓練周期中主要的訓練課形式。訓練課結(jié)構(gòu)中，各訓練要素的組合方式，依據(jù)項目特征、個體狀態(tài)以及競技實戰(zhàn)的需要而變換。從而全面發(fā)展競技所需要的各種能力。 4、在訓練方法和手段選用方面，體

5、能訓練圍繞專項進行，使得體能訓練所獲得的能力更易于向?qū)ｍ椶D(zhuǎn)化。其中以羽毛球、技能訓練替代傳統(tǒng)的體能訓練效果很好。技能訓練以個別課、加難實戰(zhàn)、訓練性比賽為手段。其中訓練性比賽的安排方式與理論要求的隨著訓練階段推移逐漸增加的不一致，還需要進一步從項目訓練形式特點的角度探討和研究。 5、備戰(zhàn)周期整體訓練負荷節(jié)奏采用了逐漸增加負荷至最大，然后再下降調(diào)節(jié)，和連續(xù)的中等負荷兩種方式。周訓練負荷節(jié)奏采用了兩段式結(jié)構(gòu)，和周訓練負荷的高峰安排在周

6、末的負荷節(jié)奏。在訓練課負荷的安排上，通過提高訓練課準備部分的負荷強度，使訓練課從開始階段就達到較高的強度，訓練課準備部分與基本部分運動員心率最高峰較為接近。以此提高訓練和競賽兩者之間負荷節(jié)奏的“吻合度”。訓練負荷的安排，采用了保持一定的訓練量，突出訓練負荷強度的安排。備戰(zhàn)周期各階段訓練負荷強度與量的變化并不明顯，始終保持大強度和中上負荷量的負荷組合方式。 6、比賽周通常要完成兩次比賽。比賽周的訓練安排以技能訓練為主，主要練習內(nèi)容