大學生20米往返跑有氧運動干預的實驗分析——以上海交通大學學生20米測試為例.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、研究目的:20米往返跑(以下簡稱20mSRT)是目前公認的間接測量和評價心肺功能的有效方法之一,該項目是否可以作為有氧運動干預項目尚未見相關報道。本研究采用國際上認可的運動傳感器GT3X+收集該項目運動中能量消耗(運動總量、運動強度、運動時間等)數(shù)據,依據受試者20mSRT成績及其相關數(shù)據的推算,了解20mSRT項目的基本特征以及該項目作為大學生有氧耐力干預的可行性。
　　研究方法:本研究運用文獻資料法、實驗法,問卷調查法和數(shù)理統(tǒng)

2、計法。研究對象為上海交通大學在校大學生。本著自主自愿原則,完成了120名受試者(男生57名,年齡:21.44±2.42歲;女生63名,年齡:19.87±1.60歲)20mSRT過程中的基本特征分析;測量指標包括身高、體重、20mSRT成績及其等級。采用GT3X+收集該運動項目中的METs均值,分析運動強度的分布特征。
　　研究結果:1.男生的20mSRT成績、運動中METs均值高于女生,并且男女生存在顯著性差異;男生的20mSRT

3、成績、METs均值存在較大個體差異;2.受試男女生在20mSRT成績等級分布上有明顯不同;3.依據FitnessGram10.0校標參考標準,男生合格率(達到健康標準及以上)為56.5％,女生為33.33%;4.受試者接受以20mSRT作為有氧耐力鍛煉方法的意愿度為56%,選擇性傾向為46.8%;5.男生更多關注鍛煉過程中的強度和運動總量;女生更多關注鍛煉過程中的自我感受。
　　研究結論:1.受試男女生在20mSRT成績、METs

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