自我憐憫與自動思維對大學生心理幸福感的影響.pdf

1、自我憐憫(self-compassion)是指當個體遭受痛苦或者失敗的經(jīng)歷時，對自己予以寬容與理解的態(tài)度，而不是以嚴厲的態(tài)度對自己進行自我批評;認為自己的不幸經(jīng)歷是每個人都會經(jīng)歷的，而不是將這些經(jīng)歷看作是獨立的;在持有正念的意識與思想中去感受痛苦，而不是過度沉溺其中。本研究的目的是為了探討誘發(fā)自我憐憫和不同水平的自動思維對心理幸福感的影響。采用兩個實驗設計，考察自我憐憫誘發(fā)與自動思維對大學生心理幸福感的影響。
　　實驗一采用單因素

2、兩水平的被試間設計，探討自我憐憫誘發(fā)對心理幸福感的影響。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自我憐憫誘發(fā)組與控制組之間的差異顯著，即自我憐憫誘發(fā)組被試的心理幸福感水平顯著高于控制組。實驗二采用2（自我憐憫誘發(fā):誘發(fā)組VS控制組）×2（自動思維水平:高水平VS低水平）的兩因素被試間設計，進一步考察自我憐憫與自動思維對心理幸福感的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自我憐憫誘發(fā)的主效應顯著，F(xiàn)(1，117)=4.40，p＜0.05，ηp2=0.04;自動思維水平的主效應顯著，F(xiàn)(1

3、，117)=41.71，p＜0.01，ηp2=0.26;自我憐憫誘發(fā)與自動思維水平的交互效應顯著F(1，117)=4.62，p＜0.05，ηp2=0.04。進一步簡單效應分析發(fā)現(xiàn)，在高水平自動思維組，自我憐憫誘發(fā)組的心理幸福感水平顯著高于控制組，F(xiàn)(1，118)=6.66，p＜0.05;而在低水平自動思維組，自我憐憫誘發(fā)組與控制組的心理幸福感水平無顯著差異，F(xiàn)(1，118)=0.01，p＞0.05。
　　上述結(jié)果表明，自我憐憫誘發(fā)

4、顯著提高了被試心理幸福感水平。在加入認知因素中的自動思維后發(fā)現(xiàn)，自我憐憫誘發(fā)顯著提高了高自動思維被試的心理幸福感水平，而對低自動思維的被試沒有產(chǎn)生顯著影響。這可能是由于高自動思維的個體存在的抑郁情緒和自我批評水平都較高，通過自我憐憫的誘發(fā)減少了被試的抑郁情緒和自我批評，從而提高心理幸福感。相反，在低自動思維的被試中，他們往往存在較少的抑郁情緒和自我批評，因此，通過自我憐憫的誘發(fā)不會明顯降低被試的抑郁情緒和自我批評水平，從而使得自我憐憫的